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2017年横浜マラソン

こんばんは。

10月28日、横浜マラソン受付に赤レンガ倉庫まで行ってきたのですが…
ええ…台風により大会中止ですよ ハイ



ネット上には色々声があがっていますが、個人的にはあの土砂降りじゃ、多分完走は無理か、しても低体温症かも。
不運!

来年3月の板橋シティマラソンに申し込みました!
練習リセットして、5ヶ月。余裕でサブ5。できたらサブ4?なんて( ´ ▽ ` )

妻と職場に迷惑かけずに楽しみたいと思います。

ではまた
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2017-11-03 : 未分類 : コメント : 0 : トラックバック : 0
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2017年走振り返り

こんばんは🌇

横浜マラソンも近づいてきております。あと2週間。備忘録も含めて、ザックリ振り返り記事です。

2月
新生活も落ち着き、4月の郡山シティマラソンに向けてジョギング再開。
半月をそろそろと走る。

月間走行距離:40k

3月
足の痛みを発症。体幹トレーニングをメインにそろそろと走る。ニューバランスの新シューズ購入。

月間走行距離:60k

4月
短い距離のジョギング多し。
久しぶりの大会に参加する。
昨年の自分に勝つヽ(´▽`)/

月間走行距離:60k

5月
ぼちぼちLSD開始。街中走楽しい。
来シーズンのフルマラソン大会を探し始める。
ぐんま、つくば、湘南、横浜、宮城など候補。
月間100k行かなかったー(*´-`)

月間走行距離:97k

6月
10kジョグをメインにLSDも。
天候にも恵まれる。
横浜マラソンも当選!

月間走行距離:103k

7月
10k走メインで2時間走も順調にこなす。
中間地点の公園での水被りが気持ちいい(´ω`)
プチ熱中症にかかり、ヒヤリ💦
この時期はほんと天気との相談だなと思う。

月間走行距離:90k

8月
初旬に風邪ひき。夏真っ盛り、プライベートも忙しくあまり走れず。
部屋トレをメインにし、10kレースに参加。

月間走行距離:40k

9月
本番まで、2ヶ月。初旬に3時間走するも、中旬に風邪ひいて焦り始める。
治った直後の10kで右足甲に違和感発生。次のハーフマラソンまで10日なのに・😅

月間走行距離:50k

10月
1日ハーフマラソン参加。
15キロ過ぎから胃の痛みに苦しみ、課題を確認。

8日3時間走を行う。
本番前最後のロング走。キロ7分でがんばろとしたところ、終わってみれば平均7分半( ´ ▽ ` )💦
途中、軽めのストレッチ、給食の味見を行う。

………

その後、寒さ対策、靴選びなど行いつつ10k走と部屋トレを行う。

………



秋雨前線と台風で雨だなー。

本番まであと1週間。2回くらい走って、部屋トレかな。

ドキドキ💓です。

現在月間走行距離:80k

スケジュール決めやペース配分もザックリきめました!あとは楽しむ!

ではまた
2017-10-22 : 未分類 : コメント : 0 : トラックバック : 0
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右見て左見て…

こんにちは😃

交通事故は人ごとではないって言うお話。

街ランをするランナーにとって、切っても切り離せないのが交通事故です。

幼稚園の時に習った「信号は青。右見て左見て、もう一度右見て、手を挙げて渡りましょう」

これバカにできないですよね。

私の場合ジョギングコースは、車通りの少ない田舎道コースと街中公園コースがあります。

昨年まではほとんど田舎道コースを走っていたのですが、最近は距離が欲しいので、街中公園コースです。

国道沿いを走るので、まぁ危険度も高いのです。

マラソンしてる人がハデハデな服を着ているのも車からの視認性を高める理由でもあります。

交差点を渡る時の注意点!

・前方右折車
・後方左折車
・左方から直進自転車

真面目に危険がたくさんです(^_^;)

左右から出てくる車は他車が来ないかしか見ていない。つもりで、絶対に車の後ろを通ります。

ちなみにラン中は

歩行者優先
自転車は車だと思い対応

してます。

公園内、すれ違う時は距離をとって。が市民ランナーのマナーです。(・ω・)ノ
2017-07-06 : : コメント : 0 : トラックバック : 0
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ランラン♫

こんにちは。

少し前の話ですが。

G.W最終日、かなりの強風(風速7~10m)の中、久しぶりにLSDをしてきました。

※LSD…長くゆっくり走るマラソンのトレーニング

んでんで、10キロマラソン大会も終わって、ブランクあけの足もだいぶマシになってきたと思いまして。

2時間、20キロを走ろうとトライしてきました♪(/・ω・)/ ♪

強風でしたが、日差しも強く、初めて行くコースだったので、ランラン気分でスタートしたのですが・・・。

15キロ付近、で足にしびれが・・・。

そして、思い出す。昔、初めて長距離に挑戦したとき、ちょうど15キロで同じ足のしびれを感じたのだった・・・。

お昼をまたぎつつ走っていたので、がんばって自宅近くのコンビニにたどり着き、からあげと麦茶を購入して食べる・・・。

何とか復活して、長い上り坂に挑みましたが・・・

強風(そのとき風速10m)に押し返され終了。

結果、20キロは走ったのですが、翌日筋肉痛が出たりなかなかな散歩となりましたヽ( ´_`)丿

腕ががっつり日焼けしてしまったので、ロングコンプレッションシャツと日焼け止めを購入しました。

めでたしめでたし。
2017-05-10 : 日常 : コメント : 0 : トラックバック : 0
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食料を育てる・大葉、きゅうり編1

こんにちは。

暖かくなってきたこともあり、計画していた野菜を育て食料にする計画開始です!(*・`ω´・)

園芸1

ひだりがきゅうりです。

今回は実用性を重視して苗で買ってきました。

元気に育て~(^-^)/
2017-05-10 : : コメント : 0 : トラックバック : 0
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ハマり中

マラソン(2014.12~)
いわきサンシャインマラソン参加(2016)

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